Быть счастливой - научиться себя любить...

 Я пришла в «Академию успеха» научиться тонкостям нового дела и не сразу  поняла, что на самом деле меня учат не столько профессии, сколько  мудрости, гармонии и  законам жизни… «Учат» - не совсем точное слово. То, что происходило на тренингах,  воспринималось  умом,   душой и сердцем, и после телесных техник становилось неотъемлимой частью  памяти и личности, и этому  невозможно  разучиться, как невозможно разучиться дышать…

Внешние изменения, которые произошли  со  мной после окончания «Академии»,  удивили окружающих, Через три месяца после тренинга «Личностный рост»   я потеряла 15 кг веса и 18 сантиметров  в талии…

 Я спокойно  мирилась с лишним весом,  полагая, что настанет день, когда у меня будет много свободного времени и денег,  я смогу посещать тренажерный зал, заниматься там часа по четыре в день и как  следствие, мой вес придет в норму.
 Я почему-то не смогла смириться с пониманием, что во мне нереализованный потенциал энергии действия: слова Александра Ильинского: «лишний вес – это неконструктивная энергия» не давали мне покоя. Действительно: загадочная вещь – мотивация.

Но когда  при встрече  я сказала Александру Сергеевичу, что именно эти его слова послужили толчком к тем изменениям, что произошли во мне, он категорично заявил: «Основная причина не в этом. Просто вы научились любить себя и закрывать свое сердце». Поверить, что все именно так - было сложно, но за время обучения я убедилась, насколько точны и справедливы слова этого человека, насколько его выводы  соответствуют истине, насколько его советы помогают в жизни… И, понимая: на «Личностном росте» нас действительно научили основам любви к себе, уверенности в себе, управления собой,  я стала еще более целенаправленно   работать. 

 Существует четкая  система: что и как надо делать, целый перечень действий, из которых каждый день достаточно выбрать лишь пять. Эта система проста и понятна.  Мне нравится, что она не требует отдельного времени и места,  прекрасно вписывается в обычный распорядок дня. Мне нравится, что все подбирается  индивидуально, в соответствии с моими  желаниями и стремлениями. А главное, действительно  можно изменить себя и наработать любое качество характера.
Важно:
• Быть последовательной, совершать за день более пяти направленных поступков и действий: определенное дыхание, походка, слова, покупки, наряды, вещи…
•  Совершать именно те действия, которые приятны и нравятся, совершать их с чувством, а не механически
•  Делать их ровно столько времени, сколько удобно и приемлимо.
• Концентрироваться и сосредотачивать свое внимание на том, что я делаю, быть здесь и сейчас
• Советоваться со специалистом, чтобы вместо любви к себе не нарабатывать какое-то другое качество
• Не уменьшать, не бороться с собой, а развивать и  приводить в норму
•   Действия по развитию любви к себе сочетать с пониманием себя и своих собственных интересов
• Фиксировать вечером в дневнике то, что  сделала за день.
• Выкладываться на все 100%.
( Есть мнение, с которым я согласна: если выкладываешься на 100% - результат будет на 90%  Если делаешь что-то на 90% - результат будет 50 на 50. Если прикладываешь  усилия на 50% и менее - результата может не быть вообще…) Поэтому –  не сачковать!

Можно:
• давать себе отдохнуть день или два
• задавать вопросы и советоваться.

 Результат превзошел мои ожидания, как будто до этого несколько лет я жила с полузакрытыми глазами,  не предполагая, что моя жизнь и мое счастье на самом деле зависят не от обстоятельств, не от других людей, а только от меня самой, и оттого, насколько я умею себя любить.
 Если за любовь  к себе принимать жалость, лень,  привычку, то вряд ли это поможет что-то изменить. Но если говорить о любви настоящей,  вспомним, что происходит с нами, когда  в нашу жизнь, не спрашивая разрешения, врывается любовь к другому человеку?
Во имя любимых людей мы творим добро, становимся лучше,  требовательнее к себе  и мудрее … Почему же  - ради любимых, не ради себя?
 Я не была исключением. Все лучшее во мне - от моего отца. Я так и не сказала ему,  как сильно  его люблю, и узнала от его друзей, как много я для него значила, только когда его не стало, поэтому,  как его продолжение на этой земле,  я  стремилась жить по высоким стандартам,   оставаться собой, и  не менять его фамилию. Оставаться собой, но не ради себя, а во имя его памяти.
 А потом я родила сына с такими же темно-карими глазами, как у его деда. И желая ему лучшей жизни и лучшей судьбы, я  стала менять свою жизнь  ради сына. Мне казалось, что так – правильно, я не понимала тогда, что если жить ради другого человека, даже если это твое дитя,  не думая о себе, не чувствуя себя счастливой – не получится научить жить в счастье своего ребенка. Ведь дети все понимают без лишних слов, и  очень хотят, чтобы их родители были счастливы.
  В суете дней мало кто задумывается, насколько это важно – любить себя и научить этому своего ребенка. Научиться и научить понимать: Я - причина всего, что со мной происходит, Я – самый главный и  любимый человек в моей жизни. Только я могу взять на себя ответственность за все, что происходит со мной, только я могу раскрыть свои способности, прожить свою жизнь  достойно и интересно  и  значит, смогу быть по-настоящему счастливым, и дарить это счастье и любовь другим.
 Оказывается можно научиться ставить свои интересы на первое место, не ущемляя при этом интересы другого человека, и находить золотую середину так, чтобы всем было хорошо. Зная, сколько радости приносит мне исполнение моих желаний, я могу понять  и способствовать осуществлению  целей и желаний другого человека, любимого мною. И если наши интересы совпадают, мы делаем это вместе, а если  не совпадают, то в определенный период времени  каждый занимается своим делом, не мешая друг другу, не обижаясь, не ревнуя,  понимая... «Счастье – это когда тебя понимают…» Это помогает  и в дружбе, и в семье, и в любом виде деятельности... Я еще расскажу  подробнее, и об этом, о том, что конкретно я для этого делала.
 Научитесь любить  и ценить себя! Одним счастливым человеком в мире станет больше,  вас станут  сильнее любить и ценить окружающие вас люди и это будет передаваться, как круги по воде…

Елена Демченко